现在越来越多的人参加健身。 尤其是对自己身材不满意的人，更希望通过健身锻炼身体，使自己的身材更有吸引力。 当然，也有专业健身的人。 他们以此为生。 但是，另一个人想通过训练来增加寿命。
就像这个日本网红北村克哉一样，他是靠健美为生的一个人。 北村克哉曾经是摔跤手，但因为伤病，他放弃了这个工作。 说实话，北村克哉真的有体育的基因。 因为他出生在体育世家。
他的哥哥也是优秀的职业选手，曾效力于日本大分三神队，但因为严重的膝盖伤提前退役了。 叔叔本田平三郎是日本优秀的皮艇选手，曾代表日本参加过1964年东京奥运会的本田平三郎的儿子、北村克哉的堂兄本田多闻是自由式摔跤选手。
因此，北村克哉选择摔跤后的另一个职业作为健身就不足为奇了。 那是因为他天生的优势。
北村克哉当摔跤手的时候，肌肉也很发达，但很明显他还没有成为健身行业后那么发达。 在那之前，北村克哉的肌肉非常健康。 但北村克哉进入健身行业后，肌肉发展明显有些异常。
进入健身行业的北村克哉，肌肉看起来轮廓更清晰，体脂百分比更低，但让他看起来更沧桑，没有了精神头脑。 这都是锻炼过度的副作用。
北村克哉在去世的前一天积极参加了训练。 他对自己的肌肉还不满意，接下来还要参加健美比赛，所以他多锻炼了身体。 当时，北村克哉可能用力过猛，脸部肌肉看起来有点狰狞。
之后，北村克哉感觉自己身体不舒服，主动拨打了救援电话，但遗憾的是，还是晚了，北村克哉遗憾地离开了人世。
这里面有北村克哉到底是因什么理由去世的问题。 我的推测，可能是运动过度的原因。 为什么会这样呢？
我这么说也是有理由的。 北村克哉每天都在积极地进行训练。 而且，还是超负荷的训练，比普通人训练的时间长。 施加在身体上的压力也变大。
北村克哉可能以为他每天都在锻炼，但他的身体一定很健康。 增加更多的训练时间也没有问题。 而且他还年轻，才36岁，是壮年的时候，应该没什么问题。
在这样的心情下，北村克哉选择了不管不顾，继续加大训练力度。 身体会不断支撑下去。 他也很自然地认为，训练的力度越大，那一定越累。 这是普通的现象，他当然也不介意。
但是，正因为如此，北村克哉的身体负担越来越重。 身体的各器官，就像机器的零件，如果一个零件有问题，其他零件也会逐渐受损，直到机器完全报废。 北村克哉就是在那种情况下，随着年龄的增长，他的身体也慢慢吃不完，他觉得补充一点营养就能达到完美，但身体的消耗是靠一点营养是无法补充的。
所以平时锻炼身体也可以，但不要过度。 30分钟的运动量就足够了。 运动过度的结果是身体提前废弃，像北村克哉一样，很有可能在年轻的时候遗憾地离开这个世界。 很遗憾你那么年轻。 还是保重自己的身体吧。
