娱乐圈里很多明星为了保持好皮肤、好身材，用尽了各种各样的办法。像孙俪就是出了名的爱养生，她常常在自己的社交平台上分享日常养生的法子，不过网友们也吐槽她的养生“翻车”了，因为从视频里看，她还是比较憔悴显老的，尤其是眼底下陷，眼睛没了以前的神韵。
另外一位被观众吐槽是“无效养生”的，就是陶虹了。众所周知，陶虹从2014年就开始了自己的养生之路，提倡吃素食。可是在看到她在镜头中脸部皮肤松弛、胶原蛋白流失、脸颊凹陷的样子时，大家还是对她的养生方法表示了怀疑。
除了用养生大法来保持年轻外，也有不少明星选择去微调、打针，但是效果也不怎么好。像张檬刚刚出道时，元气满满的感觉，这几年被网友曝光为了维持美貌去动了脸，反而让整个人的状态看上去越来越差。
这些女明星为了健康和美丽付出了很多代价，但是最后得到的成效却不如靠运动保持状态的女星。小8盘点的这五位明星，她们的运动方法就很有效，每个人无论是肌肤状态还是身材状态，都如同少女一般！
1.刘涛
刘涛热爱健身早已不是秘密，在综艺节目《妻子的浪漫旅行》里，秦海璐曾爆料刘涛早上六点就已经健完身了。而且刘涛在一天的时间安排里，不管多忙碌，也必须会留下一个小时的时间来健身。
每天保持运动的刘涛，整体状态保持得相当完美，尤其是她每次健身完之后的素颜自拍，更能看出效果。照片中的刘涛大汗淋漓，素颜出镜毫无压力，整个人的皮肤白皙紧致，脸部轮廓明显，没有松弛下垂，真的仿佛少女肌一般，看上去还是有满满的胶原蛋白。
如今的刘涛已经44岁了，有些女星在这个年纪不免开始发福变胖，腰部出现游泳圈，但是刘涛却没有。从刘涛的晒照来看，她的腰部平坦无赘肉，整个人的曲线还是一如从前那样前凸后翘、苗条纤细，实在是非常好看了。
2.王子文
有“妖精”之称的王子文，日常也是靠着运动来维持好皮肤和好身材的。前不久她在某平台上分享撸铁的视频，视频里的她使用各种健身器材健身，手臂、大腿展示出来的线条流畅得让人羡慕。
其实王子文最爱的运动还是瑜伽，因为常年练习瑜伽，她的身体很柔软，也保持得很纤细。别看王子文个头并不算高，但是她的比例非常好，整个人身上没有任何的赘肉，肌肤紧实。
而且从王子文的素颜照里，也能看到运动带来的好状态。脸部本就小巧的她，这几年一点变化都没有，还是像少女状态一样，脸部肌肤紧致透亮，完全看不出来已经是一位妈妈了，这样的状态真的是保持得特别好啊！
3.张天爱
说到张天爱，大家也知道她也是一个“健身狂魔”。在《乘风破浪的姐姐》，张天爱拿着椅子负重做下蹲训练的一幕引起了网友们的热议。很多观众对张天爱表示了佩服，在每天高强度的练习舞蹈后，她还能保持健身的习惯，难怪她的状态那么好了！
张天爱前不久还在社交平台上晒照，向粉丝展示了自己的腹肌和马甲线，引来无数网友的羡慕。小8不得不说一句，张天爱的锻炼还是非常有效果的，别看有的网友吐槽她太瘦了，但是她的身材就是保持得很好，整个人纤瘦匀称，比例也十分协调。
经常运动健身还有一个好处，那就是张天爱的皮肤状态也是非常稳定的。从她的素颜自拍里就能看出，整个人的皮肤超级紧致，不会松垮下垂，胶原蛋白满满的样子。而且她的眼周附近也没什么皱纹，三十多岁也宛如二十岁出头的少女一般，真是元气十足呀！
4.蔡依林
“天后”蔡依林的身材一直都很好，前凸后翘非常火辣，每次演唱会上无论什么衣服被她穿在身上，都很漂亮。虽然蔡依林也不是高个子长腿美女，但她看上去依旧显高，这都是因为她的身材保持得很好。蔡依林热爱运动，尤其是爱瑜伽。
通过日常练习瑜伽，蔡依林已经收获了两条马甲线，她的小腹紧实，没有丝毫赘肉，腿部线条也十分流畅，腿又细又直，没有一些女明星的小粗腿。可以看得出来，蔡依林平时是非常自律练习，才能练出来这样的效果的。
蔡依林偶尔还会在社交平台上教学，向观众分享自己做瑜伽的一些心得体会，其实对她来说是真的有效果的。不久前从她晒出的素颜照就可见一二，42岁的她看起来就像刚出道时的状态，皮肤光滑有弹性，脸部没有明显的皱纹，整个人的状态好的不得了。
5.张钧甯
“氧气美女”张钧甯也是热爱健身的女明星之一，并且她的健身都是有效果的健身。大家都知道，彭于晏在运动撸铁方面也很有自己的方法，在彭于晏的某条视频里，就有他们两个人相约健身的一幕，看得出来两人都是将运动融入生活的人。
因为常常健身，张钧甯也代言了不少运动品牌，她在观众面前展示的好身材，也着实令人羡慕。尤其是她整个人的身材曲线十分完美，肌肉线条感也很强，不是那种松垮的，而是饱满有弹性。再加上腹部的马甲线，一看就是阳光型美女。
运动也让张钧甯的肌肤状态看起来比一些同龄女星要稳定。虽然年纪40岁的张钧甯，眼周附近开始有了一些皱纹，但是整体状态并不差，脸部肌肤还是很饱满，没有明显的下陷，阔落线条也还在。总体看上去，就是一整个的“冻龄美少女”呀！
对比无效养生和胡乱动脸的女星状态，小8觉得还是运动健身的女星更聪明，她们保持身材、肌肤效果更好一些！
