大豆异黄酮胶囊什么时候吃最好， 吃大豆异黄酮的最佳时间是饭后、早餐和晚餐。因为饭后小肠还处于工作状态，大豆异黄酮更容易被人体吸收，当然效果更好。同时，大量数据表明，
饭后食用大豆异黄酮产品比饭前食用更能减少肠道不适症状的发生。
随着人们对健康的重视，很多人会服用保健品。对于中老年女性朋友来说，可以补充雌激素的大豆异黄酮是很好的保健品。一般情况下，大豆异黄酮胶囊每天服用1-2粒，分1-2次服用。
扩展：大豆异黄酮胶囊可以长期吃吗？
长期服用大豆异黄酮也是可以的。对于中老年女性和更年期女性，可以经常服用大豆异黄酮来保护身体健康。但需要注意的是，大家还是要去正规药店或者网上药店购买大豆异黄酮胶囊，以免买到假冒伪劣产品，危害身体健康。
1.大豆异黄酮不是激素，而是主要调节人体雌激素的营养素，而且是从天然成分中提取的，无毒无害无副作用。
2.大豆异黄酮容易被人体吸收。当人体摄入足够时，多余的部分很快排出体外，不会在体内堆积，对人体造成伤害。
3.根据理论和大量人体实验，长期服用大豆异黄酮未发现明显不良反应。
大豆异黄酮每天吃多少？
根据女性卵巢功能衰退的不同阶段，服用大豆异黄酮的量也不同，要根据个人感觉和身体反应调整剂量。根据FDA标准，大豆异黄酮的用量应控制在：
1.没有更年期症状的人
30-40岁每日服用35mg，41-50岁每日服用35-75mg，51-60岁以上每日服用50-100mg，可定期服用，用于保健。
2.有更年期症状的人
30-40岁每日服用50-60mg，41-50岁每日服用50-75mg，51-60岁及以上每日服用50-100mg，坚持服用2-4个月，直至更年期症状消失；症状消失后，要坚持经常服用。
今天的分享到此结束。希望能帮到你。
大豆异黄酮胶囊什么时候吃最好，以上就是本文为您收集整理的大豆异黄酮胶囊什么时候吃最好最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
