电炖锅炖板栗排骨汤的做法， 用电饭锅炖栗子排骨汤是什么做法？让我们看看边肖今天的分享。
1.准备材料：先烫排骨，去血。栗子加盐，用开水烫一下；再剥一次就很干净了。
2.锅中加入适量水烧开，倒入排骨，放入葱姜，煮一小时左右，捞出葱姜，再放入板栗，煮30分钟左右，加入适量精盐和料酒、酱油，调好口味。然后就可以出锅了。
板栗味道鲜美，营养价值高，受到大家的肯定，所以板栗又被称为“木本食物”。栗子的吃法很多，可以炒，可以煮，可以炖。
板栗排骨汤的热量有多高
栗子排骨汤有补肾的作用，不过最正宗的还是炖鸡，不过最好冬天吃，夏天主要养心。栗子排骨汤的热量(以100克可食用部分计)为224卡(937千焦)，单位热量适中。
每100g板栗排骨汤，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的9%。
拓展：
板栗排骨汤的适用人群及禁忌人群
适合人群：
老年人经常食用可以有效延缓衰老。爱美的女性朋友也可以用一些，让我们的皮肤很好。对于中年朋友来说，也可以经常吃，因为可以预防和治疗很多疾病。口腔溃疡的人也可以吃。
因为可以补充核黄素，有效缓解口腔溃疡。
禁忌人群：
产妇、糖尿病患者、脾胃虚寒者、儿童都要注意，尤其是糖尿病患者。如果他们吃多了，会影响血糖的稳定，肥胖和高血脂的人不宜多吃。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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