哪些人不宜食用藕粉， 哪些人不宜吃藕粉？让我们看看边肖今天的分享。
1、孕妇不宜食用。
孕妇孕期最好不要吃莲藕粉，因为莲藕是凉性食物，孕期不宜接触此类食物。藕粉吃起来很方便，也很好吃，但是为了宝宝和自己的健康着想，要有耐心，不要让自己有任何健康风险。
产后一到两周就可以吃了。但是不要吃太多。不如先调理一下身体，等恢复了再说。
2.脾胃消化功能低下的人不宜多吃。
许多人喜欢生吃莲藕，认为这对他们的健康没有负面影响。但这其实是不对的。莲藕不易消化，脾胃消化有问题的患者不宜生吃。先说莲藕淀粉，莲藕做的，不宜多吃。
最近肚子疼或者便秘就离我远点。
3.寒性痛经的人不宜食用。
痛经是很多女生的噩梦。但是每个月总有那么几天，会让人很难受。同时，女生在生理期要多注意保护自己，不要吃生冷的食物。藕粉虽然不是寒性食物，但也是凉性的。
如果在痛经期间食用，会加重痛经程度。
拓展小知识：
藕粉的副作用及禁忌
1.莲藕淀粉本身没有副作用，但是淀粉含量太多，而且大部分都是极甜的，不宜多吃。肥胖的人应该少吃。
2.藕粉的主要成分是莲藕，富含纤维素。大豆富含铁，类似莲藕淀粉类食物，同时食用会影响人体对铁的吸收。
3.纤维中的醛糖酸能与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，减少人体对这些元素的吸收。
4、莲藕淀粉加热后会变黑，因为富含维生素C、铁等还原性物质，受热会氧化，颜色会变深。长期浸泡藕粉，选择陶瓷或不锈钢器皿，避免使用铁锅、铝锅，尽量不要用铁刀切藕，减少氧化。
哪些人不宜吃藕粉？
吃藕粉的好处
藕粉是人们习惯饮用的流质饮食。味甘性平，可治热渴，散血开胃。《本草纲目》还记载，服用藕粉能使人身体变轻，益于岁月，扶正固本，乌须发，润泽肌肤，滋养心脾，
心脾两虚引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症状，可作为辅食。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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