吴大哥娱乐网 生活 孕妇吃枸杞对胎儿好吗(孕妇吃枸杞子对胎儿好吗)

孕妇吃枸杞对胎儿好吗(孕妇吃枸杞子对胎儿好吗)

孕妇吃枸杞对胎儿好吗, 孕妇适量吃枸杞对胎儿有好处,因为枸杞含有丰富的铁、钙、磷、锌等营养成分,还含有胡萝卜素和多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素e

从这些营养价值来看,孕妇适量吃一些枸杞是有益的,尤其是体质较弱的孕妇。吃枸杞还能起到美容养颜、活血润燥的作用,并能滋补身体,特别适合体质虚弱的孕妇。但是一定要适度,

因为枸杞的药用价值也很高,所以不能大量食用,否则会影响胎儿。

扩展:孕妇吃枸杞的注意事项

1、孕妇一定要记住,如果有胃寒的症状,那么建议不要吃枸杞,因为枸杞本身就是一种散热的食物,吃了之后会刺激你的肠胃,引起更严重的不适。

2.如果孕妇拉肚子,就不要再吃枸杞了,因为枸杞本身就有通便的作用。这种情况下吃枸杞会导致更严重的腹泻。

3.孕妇吃枸杞,不建议用水喝,因为作用不大,不能发挥枸杞的最大价值。煮汤或者肉的时候,可以加点枸杞。

4.孕妇吃枸杞,不建议多吃,一天不要超过10粒。这样才能保证营养的充分吸收和体温的正常维持。而且如果过量食用枸杞,会导致血热,出现流鼻血等现象,不利于孕期健康。

孕妇吃枸杞子对胎儿好吗

一种适合孕妇食用的枸杞配方

枸杞蒸虾

材料:虾200克,枸杞15-20个,葱1根,姜3片。

调料:A料:米酒1/4小勺,B料:盐1/4小勺。

生产方法:

1.洋葱洗净切块,生姜去皮切片。

2.沙虾洗净,去须,去肠泥,洗净沥干备用。

3.将沙虾分别沥干,放入深盘中,每只虾不要重叠。撒上枸杞,铺上葱姜片,滴上A料,撒上B料.

4.将2杯水倒入蒸锅,煮沸。放入蒸盘中,加入枸杞和虾仁(图二)蒸5-7分钟,关火即可出锅。

营养分析:

1.虾含优质蛋白质,易消化,有补气健胃的作用。

2.枸杞可以补气,改善头晕、腰酸、腿软等症状。

枸杞蒸鸡蛋

食谱原料:鸡蛋150克,枸杞15克。

调料:猪油(精制)40g,盐1g,味精1g,淀粉(豌豆)5g,酱油1g。

生产方法

1.鸡蛋打碎入碗打散,加入适量盐、味精、湿淀粉、冷汤,分散成蛋糊;枸杞用开水浸泡备用。

2、蛋糊入笼,煮沸后蒸10分钟左右,撒上枸杞再蒸5分钟。

3.用酱油蒸熟猪油,浇在鸡蛋面上。

适用人群:准备怀孕的女性。

健康提示:滋阴养血。适用于血虚、头痛、头晕、心悸、神疲乏力、疲劳加重,或血虚发热、热势高低、疲劳加重、肌热、烦渴、面色晦暗。

食相克:鸡蛋:与鹅肉同食会损伤脾胃;与兔肉、柿子同食,导致腹泻;同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。

枸杞:一般来说,枸杞不宜与过多的温性茶补如桂圆、红参、大枣一起食用。

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