吴大哥娱乐网 生活 饼干的热量高吗(嘉士利早餐饼干的热量高吗)

饼干的热量高吗(嘉士利早餐饼干的热量高吗)

饼干的热量高吗, 饼干热量高吗?让我们看看边肖今天的分享。

高个子。

每100克饼干含有433卡路里。

一块(中等)饼干(6.0g)含26卡热量,需要步行17.9分钟消耗。

每100克食物中含有:脂肪12.70克;胆固醇81.00克;核黄素0.04g204.10克钠;锌0.91克;88.00克磷;蛋白质9.00克;纤维素1.10克;维生素A37微克。

绍科拉特

里特Spode巧克力热量:586千卡(每100克)

德芙牛奶白巧克力热量:569千卡(每100克)

德芙脆米牛奶巧克力热量:527.7千卡(每100克)

德芙纯可可豆巧克力热量:551千卡(每100克)

德芙榛子杏仁葡萄干巧克力热量:536.6千卡(每100克)

德芙德芙黑巧克力热量:543.8千卡(每100克)

LOTTE乐天72%可可巧克力热量:583.33千卡(每100克)

雀巢芝士夹心威化白巧克力热量:594千卡(每100克)

费里罗榛子威化巧克力热量:582千卡(每100克)

饼干

向日葵向日葵饼干(草莓蓝莓口味)热量:416.67千卡(每100克)

向日葵向日葵牌奶酪饼干热量:518.52千卡(每100克)

向日葵向日葵饼干(草莓夹心)热量:416.67千卡(每100克)

向日葵向日葵饼干(芒果三明治)热量:416.67千卡(每100克)

向日葵向日葵饼干(柠檬三明治)热量:416.67千卡(每100克)

向日葵向日葵饼干(橙子夹心)热量:416.67千卡(每100克)

花园花园女士手指(巧克力味)热量:433千卡(每100克)

加顿动物饼干的热量:433千卡(每100克)

嘉顿巧克力华夫饼热量:483千卡(每100克)

嘉顿鸡片、大蒜和鸡味饼干热量:433千卡(每100克)

花园花园洋葱煎饼热量:316千卡(每100克)

花园花园芝麻饼热量:316千卡(每100克)

花园加顿威化饼干热量:483千卡(每100克)

加顿吃的三明治饼干热量:478千卡(每100克)

嘉顿芝麻梳曲奇的热量:474千卡(每100克)

菜园蔬菜蛋糕热量:477千卡(每100克)

嘉顿麦胚饼干的热值:477千卡(每100克)

嘉顿原味饼干热量:477千卡(每100克)

嘉顿原味卡纳饼干热量:433千卡(每100克)

太平香葱味饼干热量:485.5大卡(每100克)

太平牛奶盐味蛋糕热量:473千卡(每100克)

太平牌饼干味道像韭菜:477千卡(每100克)

太平海藻味饼干热量:487.4千卡(每100克)

太平芝麻味精梳饼干热量:474千卡(每100克)

卡夫太平豆味蛋奶酥(以红豆酱调味)热量:508千卡(每100克)

卡夫奥利奥牛奶巧克力饼干热量:479千卡(每100克)

奥利奥巧克力威化卡路里:510千卡(每100克)

奥利奥牛奶厚白巧克力威化热量:527.8千卡(每100克)

趣味巧克力饼干热量:494.5千卡(每100克)

康冠康源薛蝌夹心饼干的热量为468.8千卡(每100克)。

高雄康源柠檬面包夹心饼干热量:468.8千卡(每100克)

KAONG GUAN康元可可卜饼干热量:433千卡(每100克)

KAONG GUAN康元提子饼干热量:433千卡(每100克)

乐之酸奶夹心饼热量:511千卡(每100克)

乐之柠檬味夹心饼热量:512.9千卡(每100克)

乐之浓情巧克力味三文治饼干热量:516千卡(每100克)

北田能量99棒(南瓜夹心) 热量:524千卡(每100克)

北田能量99棒(蛋黄夹心) 热量:592千卡(每100克)

Glico Pretz格力高百力滋饼干热量:433千卡(每100克)

ORION好丽友蘑古力(红豆巧克力松脆小饼干)热量:433千卡(每100克)

RITZ乐之花生酱口味三明治饼干热量:369千卡(每100克)

达能佳钙牛奶夹心饼干(牛奶口味)热量:492千卡(每100克)

达能3层高达能牛奶特浓夹心饼干热量:480.4千卡(每100克)

达能3层高钙梳打奶盐味发酵饼干热量:465.7千卡(每100克)

达能3层高钙梳打醇香芝麻味饼干热量:480千卡(每100克)

达能3层高钙梳打香葱蔬菜味发酵饼干热量:465.7千卡(每100克)

达能3层高钙梳打饼干(含高维钙层)热量:473.2千卡(每100克)

达能3层高钙梳打饼干(含高维钙) 热量:480.4千卡(每100克)

四洲夹心饼干(朱古力味) 热量:523千卡(每100克)

四洲夹心饼干(草莓味) 热量:429千卡(每100克)

四洲夹心饼干(柠檬味) 热量:468.8千卡(每100克)

四洲梳打饼干热量:435千卡(每100克)

四洲全麦饼干热量:430千卡(每100克)

康师傅咸酥夹心饼干(醇香奶油味) 热量:386千卡(每100克)

康师傅咸酥夹心饼干(葱香奶油味) 热量:386千卡(每100克)

康师傅3+2苏打夹心饼干(香浓奶油味) 热量:429千卡(每100克)

康师傅美味酥热量:386千卡(每100克)

徐福记岩板煎饼(香芝麻) 热量:500千卡(每100克)

徐福记岩板煎饼(奶油味) 热量:500千卡(每100克)

徐福记燕麦酥(起司白芝麻味) 热量:580千卡(每100克)

徐福记燕麦酥(杏仁花生味) 热量:580千卡(每100克)

思朗纤麸低糖蔬菜消化饼干热量:475.2千卡(每100克)

思朗纤麸高纤消化饼干热量:475.2千卡(每100克)

思朗蒸薯坊韧性饼干热量:502.9千卡(每100克)

糖果

sugus瑞士糖热量:330千卡(每100克)

太妃糖热量:452千卡(每100克)

棉花糖热量:321千卡(每100克)

徐福记橡皮糖热量:432千卡(每100克)

Trolli口力比萨橡皮糖热量:350千卡(每100克)

酥糖热量:436千卡(每100克)

嘉士利早餐饼干的热量高吗

吉百利怡口莲

什锦糖果热量:399千卡(每100克)

姜汁糖(硬质糖果)热量:397千卡(每100克)

新清嘴草莓味含片糖果热量:234.7千卡(每100克)

椰海牌精品糖果什锦糕热量:372千卡(每100克)

姜撞奶糖(硬质糖果)热量:435千卡(每100克)

椰海牌精品糖果正宗椰子糕热量:372千卡(每100克)

Trolli口力圣诞挂袜凝胶糖果热量:350千卡(每100克)

Garden嘉顿什锦糖(硬质夹心糖果)热量:399千卡(每100克)

Garden嘉顿脆皮椰子味糖(硬质夹心糖果)热量:389千卡(每100克)

Garden嘉顿水果味软心糖(硬质夹心糖果)热量:494千卡(每100克)

Garden嘉顿巧克力味卡仑治糖(硬质夹心糖果) 热量:350千卡(每100克)

Garden嘉顿利是糖(草莓味硬质夹心糖果) 热量:494千卡(每100克)

Garden嘉顿咖啡味卡仑治糖(硬质夹心糖果)热量:402千卡(每100克)

四洲牛奶糖热量:420千卡(每100克)

阿尔卑斯单条装奶糖热量:407千卡(每100克)

阿尔卑斯意式咖啡牛奶糖热量:435千卡(每100克)

小吃糕点

咀香园盒装杏仁饼热量:527千卡(每100克)

咀香园芝麻杏仁饼热量:483.6千卡(每100克)

咀香园粒粒杏仁饼热量:483.6千卡(每100克)

十月初五饼家椰蓉酥热量:535.2千卡(每100克)

十月初五饼家一口粒粒杏仁饼热量:494.8千卡(每100克)

盲公饼热量:437.5千卡(每100克)

实在香草饼(红豆口味) 热量:436千卡(每100克)

实在香草饼(绿豆口味) 热量:436千卡(每100克)

实在香草饼(栗子口味) 热量:436千卡(每100克)

鲍鱼酥热量:501.6千卡(每100克)

徐福记迷你松软蛋酥萨琪玛热量:350千卡(每100克)

徐福记鸡蛋沙琪玛热量:350千卡(每100克)

徐福记奶油味卷心酥热量:386千卡(每100克)

ORION好丽友提拉米苏味蛋糕热量:461.4千卡(每100克)

orion好丽友蘑古力巧克力味小饼干热量:433千卡(每100克)

orion好丽友蛋黄派热量:447.83千卡(每100克)

ORION好丽友Q蒂榛子巧克力味蛋糕热量:491.7千卡(每100克)

ORION好丽友巧克力派热量:424千卡(每100克)

Lotte乐天纱纱巧克力蛋糕(涂饰蛋类芯饼) 热量:420千卡(每100克)

Lotte乐天可可奥夹心蛋糕热量:420千卡(每100克)

薯片

Pringles品客薯片热量:630千卡(每100克)

乐事意大利香浓红烩味热量:156千卡(每30克)

乐事美国经典原味热量:159千卡(每30克)

乐事薯片鲜浓番茄味热量:159千卡(每30克)

乐事薯片(得克萨斯烧烤味) 热量:156千卡(每30克)

乐事薯片(意大利香浓红烩味) 热量:156千卡(每20克)

乐事自然清爽黄瓜味薯片热量:111千卡(每20克)

上好佳薯片甜辣口味热量:155千卡(每30克)

上好佳田园薯片(原味) 热量:555千卡(每100克)

上好佳田园薯片(烤肉口味) 热量:548千卡(每100克)

乐鲜薄薯片(微辣)热量:537千卡(每100克)

仁美薯片(番茄味)热量:169千卡(每30克)

可比克薯片(烧烤味) 热量:548千卡(每100克)

可比克薯片(蕃茄味) 热量:555千卡(每100克)

可比克薯片(香辣味) 热量:555千卡(每100克)

可比克薯片(牛肉味) 热量:555千卡(每100克)

可比克薯片(原滋味) 热量:555千卡(每100克)

LORENZ劳伦斯咸味薯片热量:555千卡(每100克)

LORENZ劳伦斯辣味薯片热量:555千卡(每100克)

嘉士利早餐饼干的热量高吗

每天吃多少甜点是安全的:

一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示,

参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。

若将点心的热量数字化,活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间,运动量中等的人是在250-300大卡之间,而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然,

点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系,因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。

甜点的安全分量:

芝士蛋糕:1/3块

提拉米苏:1/2块

奶油蛋糕:奶油少量、1块

面包:甜面包(小)1个

汉堡或热狗:1/2个

甜圈:一份一个

三明治:1/2个

饼干:苏打饼干30克

普通饼干:4-5片

奶酥饼干:2-3片

夹心饼:夹心饼干3块

威化夹心:3块

巧克力派:一次一个

果冻:一份2杯。

日式甜点(小):一份两个

蛋黄酥:1/2个

高热量甜点应该在饭后吃

除了早晨和上午的时间,尽量避免空腹吃甜点,因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,

热量吸收会比较少,且不容易吃太多。

以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

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