提起来江一燕，大家肯定都很熟悉，著名的演员，也是娱乐圈少有的全能型艺人，能唱歌，能演戏，会摄影，懂设计，平时还经常会去贫困地区支教，过着无数女生都羡慕的生活！
今年的江一燕，已经37岁了，却依旧保持着少女一样的形象，颜值姣好，身材纤细，好像岁月这把杀猪刀对她一点影响都没有，非常让人羡慕！
其实，最值得大家羡慕的是，江一燕并不是从小就很美的形象！早年时候的江一燕，属于一个有点微胖的人，体重120斤左右，只是后来开始减肥，瘦到了现在的90斤，才有了大家看到的样子！
从120斤到90斤，整个人形象大变，从一个路人，变成了无数人心目中的女神，你想不想知道，江一燕是怎么瘦下来的呢？
其实，江一燕瘦下来的方法，也非常简单，只有两个技巧，人人都能做到，绝对是减肥最靠谱的方法！
第一个技巧是，每天早睡1个小时，每天多睡1个小时。每天早睡1个小时，就能减少一个小时吃东西的可能，睡眠充足，身体抑制食欲的瘦素分泌稳定，就更不容易想吃各种高热量的食物，吃的少，自然就更容易瘦了！
第二技巧是，每天喝2000毫升水，饭前300毫升水。水没有热量，却能占用一定的肠胃，提供一些饱腹感，每天充足的饮水，就能保证一天的饮食量不超标，还能加速脂肪燃烧，加快减肥速度。尤其是饭前，先喝300毫升水，用水占用肠胃，正餐吃的食物就能减少，进一步降低饮食量，却不会出现饥饿！
这两个方法，虽然瘦身的速度不快，但是非常容易坚持，只要培养成习惯，体重就会一点点降低，总能瘦到理想的体重！
