这两年，随着大家对于演员演技的推崇，很多知名度不高，但是演技非常出色的实力派演员开始慢慢的走进了大家的视野，比如，出演过《我的前半生》中“小三”凌玲的演员吴越！
今年的吴越，已经44岁了，演戏已经25年了，出演过很多的经典角色，1997年的时候，就已经凭借《和平年代》获得过金鹰奖优秀女配角，还凭借《夜明》入围过华表奖最佳女演员，凭借《前妻》拿下过百合奖最佳女演员，其他的大奖更是拿下过无数，只是因为比较低调，所有心思都在演戏上，所以知名度比较低！
吴越的知名度不高，还有一个重要的原因，就是吴越的确不算是第一眼美女，很难给人惊艳的感觉。而对于了解吴越的人来说，吴越素面朝天，穿衣服也只追求干净、舒适，但却给人一种恬静的感觉，是难得的气质型美女！
一个优秀的演员，对于自己一定有比较严格的要求，这种要求最直观的体现，就是一个演员对于身材的维护。像吴越，今年已经44岁了，体重却只有92斤，演戏25年，从来没有胖过，身材保养非常有技巧，她的瘦身技巧，也非常值得大家学习！
1、减肥不要急于求成。吴越曾经说过“我不急于获得成功，只是用自己的方式坚持”。不仅演戏如此，在维持身材上面也是如此，不追求快速瘦身，而是培养健康的生活习惯，习惯养成，总能瘦到理想体重。
2、一日三餐最重要。吴越没有特别的减肥技巧，维持身材的最大秘诀就是好好吃一日三餐，少吃高热量的食物，烹饪清淡，饮食规律，这样的饮食下，本身很难吃胖。
3、喜欢美食，但是适可而止。吴越平时也会吃一些甜食或者美食，但是每一次吃的都不多，能够适可而止。任何食物，即使热量特别高，吃的不多，就不用担心会发胖。
4、四肢要勤快。吴越没有专门运动、健身过，但是每天的运动量却不小，晚上散步一个小时，每天都会给屋子打扫卫生，平时还会种种花等，有空的时候还会去徒步、爬山，每天消耗的热量也很可观。
5、用水果代替零食。吴越很少会吃零食，唯一的零食只有水果，用水果来代替零食，热量更低，还能补充身体所需的维生素和膳食纤维，更不易发胖！
这样的5个饮食运动秘诀，大家可以选择适合自己的，培养成为习惯，融入自己的生活，瘦下来的速度可能会比较慢，但却一定能瘦到理想体重！
