黑巧克力吃多了有什么坏处， 黑巧克力吃多了有什么坏处？让我们看看边肖今天的分享。
1.吃太多黑巧克力会使你发胖。
巧克力是一种高能量密度的食物。虽然黑巧克力中钠和糖的含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但是脂肪(尤其是饱和脂肪)的含量还是比较高的。每天吃点黑巧克力不会让你长胖，还能很好的控制食欲。
但是吃多了还是会胖，尤其是吃加工后加了糖、油、全脂奶的黑巧克力。
2.吃太多黑巧克力会导致头痛。
巧克力不是能让所有人都开心的美味。虽然巧克力吃起来很迷人，但其中所含的酪胺却是头痛的罪魁祸首。所以吃多了容易头疼。所以经常头疼的人要少吃巧克力，最好不要吃。
3.吃太多黑巧克力会导致月经失调。
许多女性有月经综合症。研究证明，虽然巧克力会引起短期的“美丽幻觉”，但女性在经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
黑巧克力的副作用
正常吃黑巧克力不会产生副作用。黑巧克力吃多了，副作用还是挺明显的，比如消化问题。巧克力吃多了还会引起胃痛、腹胀、腹泻等胃痛症状。巧克力可以缓解抑郁，使人兴奋。
晚上吃太多容易导致失眠；因为黑巧克力有饱腹感，所以会导致长期营养不良。这就是黑巧克力能减肥的原因。巧克力含有高热量，会增加脂肪。第一个是脂肪肝，血脂高，会让你胖。
吃多了会身体虚弱，建议你少吃点。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
黑巧克力吃多了有什么坏处，以上就是本文为您收集整理的黑巧克力吃多了有什么坏处最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
