经常吃口香糖有什么危害， 1、容易发胖
嚼口香糖会让你更饿，而这种饥饿是无法忍受的，所以你会忍不住去吃其他的东西。长此以往，很容易导致肥胖。
2、影响脸的外观
口腔经常做大量的咀嚼运动，会使咀嚼肌更发达，导致脸型更大。
3、引起腹胀
嚼口香糖会增加唾液分泌，使口腔长期处于高代谢状态。分泌过多不必要的唾液其实对身体不好，而且如果你喜欢在户外咀嚼，会让胃里充满大量空气，引起腹胀。
4.嚼口香糖会损害牙齿。
口香糖含有糖精、色素、香料、抗氧化剂等成分。在细菌的作用下，可以形成高粘性的水不溶性多糖，附着在牙齿表面，进而形成牙菌斑。牙菌斑会发酵产生酸，酸会溶解牙齿表面的矿物质，导致龋齿。
拓展：可以嚼口香糖瘦脸吗？
嚼口香糖达不到瘦脸的效果。虽然咀嚼时消耗的热量和不咀嚼时确实不同，但咀嚼时消耗的热量确实微不足道，也就是说口香糖对减少面部脂肪没有明显作用。咀嚼可以锻炼面部肌肉，
但是肌肉锻炼只有在适度的情况下才有用。
吃口香糖能减肥吗？
减肥的人可以适当吃口香糖，但是吃口香糖没有减肥效果，不能吃太多。
虽然蛋白质是口香糖的主要原料，但也含有一定量的碳水化合物。虽然口香糖一般不含大量碳水化合物，但口香糖大多是进餐时添加的额外食物。
满足人体生理后，额外摄入的能量，即使比较少，也会转化为糖脂或糖原，影响减肥效果。如果已经处于减肥状态，就需要尽量减少口香糖等零食的摄入。
吃口香糖要注意什么？
1.糖尿病人和龋齿患者不宜吃含糖口香糖，因为含糖口香糖含糖量高，会导致龋齿，加重糖尿病。当然，即使是无糖口香糖也要适量食用。
2.胃不好的人不要吃口香糖。经常吃口香糖会使空气吞进肚子里，引起腹痛和胀气。
3、孩子不能吃口香糖，因为幼儿气管狭窄，吞咽功能没有发育完全，所以容易堵塞气管，孩子控制不了自己的咀嚼动作，会吞咽口香糖。
4.嚼口香糖有助于缓解压力，但最好每次只嚼几分钟，最多不要超过15分钟，否则容易导致下颌关节疼痛。
5.用汞合金补过牙的人不宜吃口香糖，因为嚼口香糖会导致补牙材料中的汞释放出来，汞长期进入人体会导致精神疾病等慢性疾病。
6、不要长时间嚼口香糖，有可能养成睡觉时磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。建议你嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
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