黑木耳红枣汤的做法， 黑木耳红枣汤的做法是什么？让我们看看边肖今天的分享。
1.准备材料：黑木耳10克，红枣50克，糖适量。
2.烹饪方法：加入适量的水，将黑木耳和红枣煮沸，然后加入糖。
3、怎么吃：从月经前一周开始喝到月经结束，可以每天喝，也可以隔天喝。
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食用黑木耳红枣汤的注意事项
1.不要和海鲜一起吃，不然腰腹部会很疼。
2.肚子不舒服胀气的时候，先别吃。
3、红枣会引起腹胀。一次不要用超过10个红枣。
4、木耳不宜选择霉变或虫洞，会影响美白祛斑效果。
5、大枣一定要完全干透，最好夏天炖。
黑木耳红枣汤有什么营养价值？
黑木耳是寄生在枯木上的黑木耳，富含铁、钙、磷和维生素B1。
1.黑木耳含铁极其丰富。经常食用黑木耳，可以养血润肤，使皮肤红润有光泽，预防缺铁性贫血；
2.黑木耳含有维生素K，可减少血栓形成，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病；
3.黑木耳中的胶质能吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清洁胃肠道的作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的溶解作用。
4.黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。经常食用可以防癌抗癌。
红枣
1.大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质；
2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇含量越低，越不容易形成结石；
3.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症。处于生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血。大枣对它们有非常理想的治疗作用，通常是药物无法比拟的；
4、对病后体虚的人也有很好的滋补作用；
5.红枣中的芦丁是一种能软化血管、降低血压的物质，具有防治高血压的作用；
6、大枣还可以抗过敏、消除腥味、安神、益智健脑、增强食欲。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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